糖質制限食 46日目
体重:81.0㌔(-0.4)
体脂肪:42.3%(-0.3)
朝:青汁豆乳、ミニトマト、きゅうりの糠漬け、枝豆
昼:骨付き豚肉のソテー(枝豆とマッシュルームのチーズクリームソース)、ミニトマト
夜:温薬膳痩身食
今日は、夫が会社の接待ゴルフのような感じの接待へ出掛けて行き、一人ぼっちの休日。
(と言っても、私は、最近、平日も休日もないのですが...笑。)
こんな感じで、一人ぼっちにされてしまうと、なんだか淋しくて、はぁ~と思っちゃって、
過食に走ってしまいがちなのです。
でも、お仕事なんだし、しょうがないのよね...と、思うことにした。
私も私で、楽しもう!と。
そんなわけで、お昼は、ずっと食べようと買ってあった骨付きの豚肉のソテーに、
チーズクリームソースを合わせて食べました☆
美味しくて、満足です。
お昼に、この「こってりお肉料理」を食べるために、朝は、野菜で。
その後、一人で車を運転して、いつも夫と行く温泉へ。
でも、今日は、いつもの半身浴がちょっと苦しくて、サウナも入ったけど、
ちょっと疲れました。
そんな感じなのに、朝いちで近所のエステに電話をしたら、夕方の予約が取れたので、
頑張ってエステにも行った!
気持ち良かったけど、疲れたぁ~。
でも、頑張って行って良かった!
最後に飲んだハーブティーがとても美味しかったので、これも買ってきました。
一人ぼっちで淋しくて過食してしまいそうなときは、これからはエステへ行って、
心をリラックスして、体のメンテナンスをして、ピカピカな私になろうと思います。
その後、ウォーキングをしたら、腰がすごく疲れました。(腰痛心配です。)
今日は、よく眠れそうです(笑)
明日こそ、牛肉をガッツリたべたいなぁー☆
と、夫に宣言しておきました!(こんな嫁、どうなの?って、自分でも思います。笑)
なんだか、最近、牛肉が無性に食べたいのです。
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体脂肪:42.3%(-0.3)
朝:青汁豆乳、ミニトマト、きゅうりの糠漬け、枝豆
昼:骨付き豚肉のソテー(枝豆とマッシュルームのチーズクリームソース)、ミニトマト
夜:温薬膳痩身食
今日は、夫が会社の接待ゴルフのような感じの接待へ出掛けて行き、一人ぼっちの休日。
(と言っても、私は、最近、平日も休日もないのですが...笑。)
こんな感じで、一人ぼっちにされてしまうと、なんだか淋しくて、はぁ~と思っちゃって、
過食に走ってしまいがちなのです。
でも、お仕事なんだし、しょうがないのよね...と、思うことにした。
私も私で、楽しもう!と。
そんなわけで、お昼は、ずっと食べようと買ってあった骨付きの豚肉のソテーに、
チーズクリームソースを合わせて食べました☆
美味しくて、満足です。
お昼に、この「こってりお肉料理」を食べるために、朝は、野菜で。
その後、一人で車を運転して、いつも夫と行く温泉へ。
でも、今日は、いつもの半身浴がちょっと苦しくて、サウナも入ったけど、
ちょっと疲れました。
そんな感じなのに、朝いちで近所のエステに電話をしたら、夕方の予約が取れたので、
頑張ってエステにも行った!
気持ち良かったけど、疲れたぁ~。
でも、頑張って行って良かった!
最後に飲んだハーブティーがとても美味しかったので、これも買ってきました。
一人ぼっちで淋しくて過食してしまいそうなときは、これからはエステへ行って、
心をリラックスして、体のメンテナンスをして、ピカピカな私になろうと思います。
その後、ウォーキングをしたら、腰がすごく疲れました。(腰痛心配です。)
今日は、よく眠れそうです(笑)
明日こそ、牛肉をガッツリたべたいなぁー☆
と、夫に宣言しておきました!(こんな嫁、どうなの?って、自分でも思います。笑)
なんだか、最近、牛肉が無性に食べたいのです。
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by mokuhyou50
| 2011-08-06 22:37
| 今日の食事・運動
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莉子のダイエットブログ
莉子と申します。
2011年2月子宮筋腫切除の手術をしました。
結婚して10年子に恵まれず、
不妊治療を続けていく中で、
苦しみとストレスから摂食障害
を患い40㌔体重が増えてしまいました。そんな中、肥満により、脂肪肝、糖尿病も患う。
クヨクヨして過食を繰り返していても何も始まらない。
もう一度気持ちを奮い起こし、健康で元気な明るい毎日と...
今度こそ元気な子供を授かるため体質改善をして、健康な体と幸せな未来を手に入れたいと思います!
糖質制限食ダイエット。
白湯ダイエット。
を実践中!
★ ★ ★
2012年2月に待望の妊娠。
2012年10月に出産予定。
副腎ホルモンに異常があるため、妊娠糖尿病になる確率があり、できれば1㌔も太らずに出産日を迎えるようにと医師から言われています。
頑張らないと、です!
2011年2月子宮筋腫切除の手術をしました。
結婚して10年子に恵まれず、
不妊治療を続けていく中で、
苦しみとストレスから摂食障害
を患い40㌔体重が増えてしまいました。そんな中、肥満により、脂肪肝、糖尿病も患う。
クヨクヨして過食を繰り返していても何も始まらない。
もう一度気持ちを奮い起こし、健康で元気な明るい毎日と...
今度こそ元気な子供を授かるため体質改善をして、健康な体と幸せな未来を手に入れたいと思います!
糖質制限食ダイエット。
白湯ダイエット。
を実践中!
★ ★ ★
2012年2月に待望の妊娠。
2012年10月に出産予定。
副腎ホルモンに異常があるため、妊娠糖尿病になる確率があり、できれば1㌔も太らずに出産日を迎えるようにと医師から言われています。
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